Lol, ah j'aurais payé cher pour te voir faire :langue:
Oui ce soir, tu supporteras deja un peu mieux
Faites vous des abdominaux?
- Initiateur de la discussion wi2008
- Date de début
Lol, ah j'aurais payé cher pour te voir faire :langue:
Oui ce soir, tu supporteras deja un peu mieux
Lol, ah j'aurais payé cher pour te voir faire :langue
Oui ce soir, tu supporteras deja un peu mieux
tu peux payer des millions
je me montre pas dans cette position ... mdrr
tu peux payer des millions
je me montre pas dans cette position ... mdrr
Encore heureux !
c'est assez compromettant comme pose
4-5 fois par semaine, je les travaille tout le temps en serrant mon ventre pendant un cours intensif ou bien en position de base couché. Mais bon je suis pas fan des abdos couchés, ça m'ennuie
pour ma part jamais après mangé
faut avoir digeré
autrement t'as des remontés pas très agréables !
que ça soit pour les abdos ou pour un autre sport de toute façon .... ça ballote, ça remonte c'est pas agréable !
Pasdetahleb
I'am not far ! =)
Moi je fait du gainage, crunch, les pompes, faut en faire au moins 3 fois par semaine et si vous voulez du resultas rapidement je vous conseille d'en faire tous les jours, aprés ca dépand de la capacité de chaque personne !
moi j'arrive pas à être régulier. des fois j'en fais 100, le lendemain j'ai des courbatures et je le refait plus avant longtemps.
3 fois par semaine.
Je les fais depuis longtemps donc... mais j'avais arreté j'ai pris un peu de ventre et quand j'ai repris c'est parti en 3 semaines.
Même avec ca je n'ai pas un ventre super plat.
gainage
crunch non mais c est quoi ca,??????lol
je connais juste le crunch les cereales
Pasdetahleb
I'am not far ! =)
tien un lien pour connaitre
http://www.musculaction.com/abdos1.htm
Et c'est normal tu pense qu'a manger
par contre tu peux faire les deux, mangée des céréals crunch et faire du crunch aussi, ca te permet de récupérer les proteines perdue.merci pr le lientien un lien pour connaitre
http://www.musculaction.com/abdos1.htm
et c'est normal tu pense qu'a manger :d par contre tu peux faire les deux, mangée des céréals crunch et faire du crunch aussi, ca te permet de récupérer les proteines perdue.
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