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Faites vous des abdominaux?
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[QUOTE="Duduu, post: 8171787, member: 254545"] J'ai parlé trop vite, je croyais que t'étais déjà en train d'en faire :D Moi je préfère le crunch, je déteste surveiller le chrono. Faut trouver des astuces pour pas y penser. @djaz : Si vous devez vous débarrasser de la couche de graisse qui recouvre votre sangle abdominale, il faudra aussi agir sur votre alimentation. Le but est d'atteindre un taux de graisse suffisamment bas pour que les abdominaux soient visibles, inférieur à 10% pour l'homme et inférieur à 15% pour la femme. Cela passe par une alimentation adaptée car vous aurez beau avoir les meilleurs abdominaux du monde, s'ils sont recouverts par une couche de graisse votre travail ne sera pas visible. [/QUOTE]
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