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[QUOTE="Eauchaude, post: 8173341, member: 184269"] C'est simple à dire ,à voir....mais à faire c'est autre chose. :D La première fois ou je l'ai fait (sur le ventre, jambes tendues,bras pliés).J'ai tenue 7 secondes et encore...:eek: Maintenant ça va je tiens "facile" 2 minutes,mieux que rien. Je fais aussi entre autre, le "soulevé de hanches". Excellent pour le dos...celui là est facile. [/QUOTE]
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