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[QUOTE="king nils, post: 8173642, member: 251647"] Alors oui tu peux remplacer par une seance de vélo d'appart et c'est meme meiu car tu atteindra entre 55 et 60% de ta frequence cardiaque maxi. Je m'explique tu peux faire tout type d'effort(vélo, natation , marche) et il fonctionnera bien pour bruler les graisses à 2 conditions: 1- Il doit etre continu et sans interruption pendant 1 heure 2- tu doit être en aérobie c'est à dire sentir que tu travailles mais sans ne jamais être éssoufflée(pas plus de 60% de ton rythme cardiaque maxi) [/QUOTE]
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