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[QUOTE="cookdating, post: 8174927, member: 163628"] oui trop dur ! je confirme ! :eek: hier soir j'ai essayé c'est la mort ce truc de gainage ! j'étais parti sur 5*1min comme m'a conseillé duduu ... j'ai fais 3*20sec .... mdrrr pathétique :D mes lombaires suivent pas !! le relevé de hanches j'ai envie d'essayer aussi, justement pour mon dos (et reprendre aussi mes exercices pour le dos parce que là ça se barre nimporte comment :s) cardiofrequencemète c'est super que t'ai posé la question ... merci de répondre hiih ça fait longtemps que j'ai envie de m'en acheter un j'aurais couru à go sport vu que j'achète là bas mon "équipement" du coup j'irais plutot à decathlon pour ça ! thanks :-) je sais c'est dur ... :-) [/QUOTE]
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