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Faux cils, mini jupe et décolté: attirent-elles les hommes sérieux?
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[QUOTE="MWest, post: 16067421, member: 392463"] Pour la force faut de la muscu. Pour le dynamisme et l'endurance le HIIT à coup de tabata sur ton tapis de course 8min 2 fois par semaine ça le fait mieux que 35min à faible intensité 4 x par semaine. (J'ai coaché des gens en ligne je sais de quoi je parle) Le hiit ça va te faire produire de l'hormone du bien-être (dopamine) parceque c'est plus intense que du cardio classique. Et la muscu aussi. Et donc ça pourrait t'aider à mieux dormir... Je fais jamais de cardio à faible intensité. Pourtant j'ai un six pack. [/QUOTE]
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