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[QUOTE="HitchBond, post: 10783974, member: 298362"] Utile de courir au-delà de 45 mn oui pour ceux qui veulent bruler et donc maigrir et donc par conséquent, tout ce qui est en dessous est + ou - du pur cardio qui serait bon pour le coeur. Mais on peut très bien commencer par courir 20 mn au début et allonger les distances au fur et à mesure que l'on prend ses aises. [/QUOTE]
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