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Comment mieux gerer : temps et energies
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[QUOTE="janoum, post: 15299464, member: 368055"] Ça clarifie l'esprit, tu est plus concentré et energique, moins stréssé moins embrumé etc.. En fait non, tu dois manger un repas complet dans un intervale compris entre 2 et 4 heures, le reste du temps tu peux boire eau, café, thé, bouillon de legumes si t'as faim mais ni sel ni sucre hors repas, le but étant de ne pas créer de reponse insulinique( ? ).bien que le café chez certaines personnes et a haute dose peut engendrer un pic d'insuline. [/QUOTE]
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