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Comment mieux gerer : temps et energies
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[QUOTE="MWest, post: 16081990, member: 392463"] Oui exact la motivation peut être efficace. Mais difficile de se reposer dessus pour accomplir de gros projets. Parceque elle fluctue. Les habitudes c'est different. Et y'a des méthodes pour créer des habitudes. Des bouquins là dessus. Le schéma résumé du truc c'est d'ajouter des habitudes sur des habitudes déjà existante. Et pour "se motiver" a les accomplir, découper ces tâches en micro taches tellement stupide que ce serait une honte de pas les accomplir. La première micro tâche donnera l'élan pour accomplir le reste. Suffit de créer un mouvement de départ et laisser la gravité faire le reste. Exemple: accomplir un footing après le petit dej. Micro tâche de départ: mettre son t-shirt d'entraînement SANS s'imposer le reste. Se dire qu'on est libre de mettre le t-shirt et de l'enlever après(fainte psychologiques) [/QUOTE]
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