Zaynaa
Bladinaute averti
Relativise
Je discutais avec une amie au tél cet aprem, elle est mariée, propriétaire, un bon job, un bon salaire.....mais elle n'arrive pas à avoir d'enfant.
C sa + grande épreuve.
Comment gérez-vous vos émotions ?
- Initiateur de la discussion Zaynaa
- Date de début
Relativise
Je discutais avec une amie au tél cet aprem, elle est mariée, propriétaire, un bon job, un bon salaire.....mais elle n'arrive pas à avoir d'enfant.
C sa + grande épreuve.
Zaynaa
Bladinaute averti
Une psychothérapie ne prend pas spécialement car c’est en général 1 par semaine et à peu près 1/2h Max par Rdv mais ensuite tu dois avoir tes raison donc pas de soucis
Oui je suis pas en France
Ça parle ni anglais ni français ici
Relativise
Je discutais avec une amie au tél cet aprem, elle est mariée, propriétaire, un bon job, un bon salaire.....mais elle n'arrive pas à avoir d'enfant.
C sa + grande épreuve.
salam
elle a un mari, propriétaire, un bon job et un bon job...elle a beaucoup de bonnes choses...
je les gère pas
j’ai un visage trop expressif mdr
j’ai un visage trop expressif mdr
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Alaykoum salam
Il est très très difficile de maitriser "entièrement" ses émotions. Ce que l'on peut faire avec le temps, c'est se comprendre et du fait de se comprendre, arriver à contrôler un minimum les éruptions. Si tu sais pourquoi tu es en colère, ou, pourquoi tu es triste, essaie de te raisonner.
La colère, on sait parfois qu'il faut la montrer, mais on sait aussi que se lâcher ne mènera à rien, alors il faut la diriger mais en retenir une partie, et la retenir, c'est prendre sur soi.
La tristesse... c'est plus compliqué, parce que ça ne se contrôle pas... Ici, il ne faut pas la laisser nous submerger. En essayant de rationaliser la chose, penser au positif, essayer de changer de point de vue pour relativiser la cause, ce genre de manière de penser en fait... Et puis, la foi, ça joue énormément, en tout cas pour ma part.
Le rythme de vie peut jouer en ta faveur comme en ta défaveur, si ton équilibre de vie est harmonieux, et agréable pour toi, tu trouveras plus facilement une certaine stabilité pour petit à petit à mieux gérer tes émotions.
Après, gérer ses émotions n'est pas les taire, car il n'y a aucune honte à ressentir, aucune honte à pleurer, rire, être triste, être en colère, nous sommes humains, ce n'est pas de la faiblesse, c'est de l'humanité.
Mamacoco
VIB
Oui je ne suis pas mauvaise, juste colérique émotive hypersensible susceptible agressive rancunière narcissique égocentrique ....
Et tu as oublié de préciser que malgré tout ça, tu gardes ton sens de l’humour
Pour ne pas t'embeter avec les details , je dirais simplement que notre cerveau absorbe et nous demande de nous debrouiller , on doit faire avec ..
La question serait plutot : Peut on etre calme et heureux quand on a de gros problemes ?...Je n'ai pas la solution
Zaynaa
Bladinaute averti
souvent malgré moi
Zaynaa
Bladinaute averti
A
AncienMembre
Non connecté
Une psychothérapie peut durer jusqu'à 7 ans si tu écoutes ce voleur
il est pas fou lui le psychothérapeute
Il faut s'informer avant dire 1 semaine
Ça se passe dans le cerveau oui.
Aujourd'hui encore mes émotions m'ont dominées
Le cerveau qui suit le coeur ou c'est le coeur qui suit le cerveau ...La est la question
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Salam. Il faut essayer de se comprendre.. Je connais des personnes qui sont de mauvaise humeur qu'ils sont en manque de sommeil ou bien quand ils ont faim.. Ils ne se rendent même pas compte que le problème vient de ça simplement
Salam
Oui c clair
Le manque de sommeil me rend dingue
Je suis très attentive à la qualité de mon sommeil justement car je sais que je suis très irritable quand je dors mal / peu
Tu sais lire. J’ai dit 1 par semaine ensuite oui ça peut durer longtemps mais si ça peut l’aider c’est rien 2/3 /4 an. Elle passe par un psychiatre donc prise en charge et non par un psychothérapeute !!!
Donc tous les cas ça coûtera une blinde et c'est pas remboursé.
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
Ton cerveau qui t'envoie un message qu'il y a danger et ton corps se met en alerte
En fait je suis esclave de ma colère .
Je perds totalement le contrôle .
Et après une fois que j'ai explosé, je regrette.
Tu devrais t’inscrire à la boxe, tu pourrais te défouler en lâchant toute ta colère pendant les entraînements sans paraître pour une dinguo
L’ayant fait je te garantis, qu’après une séance tu es tellement vidée qu’il te restera que des bonnes sensations, les endorphines aidant...
Zaynaa
Bladinaute averti
En buvant une eau-de-vie !
Zaynaa
Bladinaute averti
Et quand ces émotions surgissent mm seul ?Slm, En évitant les gens irrécupérables qui te montent la tension
En essayant de mieux me connaître, anticiper ce qui est lié à des facteurs hormonaux, à la fatigue, au stress
Trouver des sources de détente et éviter les situations potentiellement compliquées et les gens qui pourraient être prenants si je suis pas au top de ma forme pour les voir
Trouver des sources de détente et éviter les situations potentiellement compliquées et les gens qui pourraient être prenants si je suis pas au top de ma forme pour les voir
Zaynaa
Bladinaute averti
Et qd c pas dû au stress ni à la fatigue ?