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[QUOTE="Serenade, post: 15753826, member: 372119"] [USER=340002]@Milamber[/USER] Assalam 3alaykoum - Je ne trouve pas le temps d'en faire, malheureusement. J'aimerais beaucoup, mais je passe presque 3h dans les transports en commun par jour et quand je rentre du travail surchargée les 3/4 du temps, je n'arrive pas à trouver la motivation/ la force de prendre mon sac de sport et d'aller à la salle. Tous les jours je me dis "Allez Serenade aujourd'hui pas d'excuse" mais je n'y vais au final pas. Et le week-end non plus, je retrouve des amis, de la famille... Au bout du compte je n'y vais jamais depuis que j'ai un travail (car avant j'allais à mon cours de danse toutes les semaines et à la salle 3 fois par semaine...). Je note l'idée dans un coin de ma tête ceci dit, une meilleure organisation devrait me permettre d'y retourner. - Ah ça... C'est un de mes gros soucis, relativiser, ou plutôt ne pas stresser. J'ai une réunion à 9h demain ? Je vais y penser toute la nuit et être tendue. Je dois rendre un doc demain ? Pareil. J'ai oublié de ranger qqch dans mon sac avant de me coucher mais j'ai la flemme de me lever donc je prévois de le faire demain mais j'ai peur d'oublier ? Je vais me réveiller plusieurs fois dans la nuit en me disant qu'il ne faut pas que j'oublie. Etc etc.... Pourtant je sais que ce n'est pas grave en toute objectivité. Mais malgré moi, je suis tendue, anxieuse, tout le temps en alerte pour des choses qui n'en valent pas la peine, c'est un bruit de fond dont je n'arrive pas à me débarrasser et auquel mon corps réagit en me maintenant en éveil, en me faisant grincer des dents, en me donnant des crampes, etc. Filtrer les informations est une chose que je n'arrive toujours pas à faire malheureusement. Ce qui conduit à cet état de stress permanent :intello: - J'ai recommencé à lire et à regarder des séries, des films... Je ne m'ennuie pas et j'ai quand même de quoi me changer les idées ! Pareil pour les livres sur la religion et le Coran aussi ;) Merci pour tes conseils ! Ils sont simples, clairs et pertinents... A moi d'apprendre à trouver des astuces pour pouvoir les appliquer. Et Ramadan Karim à toi :) [/QUOTE]
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