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Faire de la gymnastique à 24 ans
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[QUOTE="Chepacekoa, post: 6225354, member: 220430"] Quelle gymnastique exactement ? Si tu veux perdre du poids, il faut pratiquer des sports type marche à moyenne allure, natation et ce pendant minimum 30 minutes sans arrêt. Le rythme doit être modéré pour attaquer les graisses sinon tu tapes dans le glucose. Et ce au moins 3 fois par semaine. Il n'y a pas d'âge pour commencer le sport, le tout est d'être raisonnable si tu ne veux pas être découragée au bout de 15 jours. Quant à la gym si c'est du type fitness ok si c'est du type accrobatique, je ne suis pas certaine que cela soit l'idéal vu ton grand âge :langue: [/QUOTE]
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