Les habitués du footing

Ancien-Membre

Ancien-Membre

Salam Bonjour

Qu'est ce que vous faites comme exercices après le footing ?

Aussi, est ce que Faire un footing tous les jours c'est trop ?
Est ce que c'est vrai que le footing pratiqué intensivement peux provoquer une chute d'organe chez les femmes ?
Est ce que c'est vrai aussi que trop de footing accelere l'arivée de rides sur le visage chez la femme (car fait perdre les graisses et donc la peau est plus facilement marqué)
Sinon si vous avez des astuces ou conseils pour optimiser son footing partagez. Thanks
 
A

AncienBladinaute

Non connecté
Sinon le sport en général c'est pas bon d'en faire tous les jours ...

Il faut laisser le corps se reposer ...

Et pour le reste ça m'a vraiment l'air tiré par les cheveux ...
 
missdu30

missdu30

Et la vie continue…
VIB
franchement j'aimerais bien devenir une habituée de footing , tu sais la nana qui a 55 ans trop bien foutu que tu vois courir le matin à 6h quand toi tu sais mm pas dans quelle planète tu es .... pffff détestable !!!!! :D


je sais c'est une question de volonté ..... :rolleyes:
 
S

Schtrouf

Demain aujourd'hui sera hier.
VIB
missdu30 à dit:
franchement j'aimerais bien devenir une habituée de footing , tu sais la nana qui a 55 ans trop bien foutu que tu vois courir le matin à 6h quand toi tu sais mm pas dans quelle planète tu es .... pffff détestable !!!!! :D


je sais c'est une question de volonté ..... :rolleyes:
Cliquez pour agrandir...
Avouer être une feignasse est un bon début...


( :D :D )
 
missdu30

missdu30

Et la vie continue…
VIB
Schtrouf à dit:
Avouer être une feignasse est un bon début...


( :D :D )
Cliquez pour agrandir...


je me console en me disant qu'au moins je risque moins de finir dépecée au fond d'une poubelle tuée par un psychopathe ....on ne retrouverais jamais mon assassin et je finirais au oubliette avec un crime non résolu .. mon esprit errerait et irait hanter tout ceux qui m'ont oublié !

désolée je décompense d'une grosse journée .... :/
 
S

Schtrouf

Demain aujourd'hui sera hier.
VIB
missdu30 à dit:
je me console en me disant qu'au moins je risque moins de finir dépecée au fond d'une poubelle tuée par un psychopathe ....on ne retrouverais jamais mon assassin et je finirais au oubliette avec un crime non résolu .. mon esprit errerait et irait hanter tout ceux qui m'ont oublié !

désolée je décompense d'une grosse journée .... :/
Cliquez pour agrandir...
Vas y, je t en prie, assis toi, parlons en, tu voudrais t en sortir ? commence à raconter moi j vais me coucher.
 
missdu30

missdu30

Et la vie continue…
VIB
Schtrouf à dit:
Vas y, je t en prie, assis toi, parlons en, tu voudrais t en sortir ? commence à raconter moi j vais me coucher.
Cliquez pour agrandir...
mdr
je te remercie mais je vais décliner ta psychanalyse je ne dis rien dans ce forum de malade toute parole serait retenue contre moi ! lol
.... je vais décompenser un peu plus dans mes rêves ou cauchemars...
 
Milamber

Milamber

Soyez bon envers chacun ~
VIB
sincerite777 à dit:
Salam Bonjour

Qu'est ce que vous faites comme exercices après le footing ?

Aussi, est ce que Faire un footing tous les jours c'est trop ?
Est ce que c'est vrai que le footing pratiqué intensivement peux provoquer une chute d'organe chez les femmes ?
Est ce que c'est vrai aussi que trop de footing accelere l'arivée de rides sur le visage chez la femme (car fait perdre les graisses et donc la peau est plus facilement marqué)
Sinon si vous avez des astuces ou conseils pour optimiser son footing partagez. Thanks
Cliquez pour agrandir...
Wa salam,
Avant un footing, tu t'échauffes les muscles, les articulations, puis tu cours 10 minutes pour "échauffer" ton souffle.
Après ton footing tu refais ces échauffements pour tes articulations et tes muscles.
Un footing par jour n'est en rien trop, à condition que dans la même journée tu ne fasses pas d'activité pour te muscler. Mais il faut yaller progressivement pour le footing par jour, pas commencer de 0 footing par mois à 1 footing par jour.
Le footing ne fait pas une chute d'organe chez la femme, mais il y a bien un risque de prolapsus (descente d'organe) si t'es assez âgée, que tu as eu des grossesses difficiles, ou que tu as eu des interventions chirurgicales au niveau du bassin.Si ça te turlupine beaucoup, demande à ton médecin généraliste.
Pour les rides je peux pas te répondre.
Pour les astuces, choisis toi un horaire, un temps de course et respecte le tout le temps, puis chaque semaine essaie de l'augmenter légèrement.
 
Ancien-Membre

Ancien-Membre

Milamber à dit:
Wa salam,
Avant un footing, tu t'échauffes les muscles, les articulations, puis tu cours 10 minutes pour "échauffer" ton souffle.
Après ton footing tu refais ces échauffements pour tes articulations et tes muscles.
Un footing par jour n'est en rien trop, à condition que dans la même journée tu ne fasses pas d'activité pour te muscler. Mais il faut yaller progressivement pour le footing par jour, pas commencer de 0 footing par mois à 1 footing par jour.
Le footing ne fait pas une chute d'organe chez la femme, mais il y a bien un risque de prolapsus (descente d'organe) si t'es assez âgée, que tu as eu des grossesses difficiles, ou que tu as eu des interventions chirurgicales au niveau du bassin.Si ça te turlupine beaucoup, demande à ton médecin généraliste.
Pour les rides je peux pas te répondre.
Pour les astuces, choisis toi un horaire, un temps de course et respecte le tout le temps, puis chaque semaine essaie de l'augmenter légèrement.
Cliquez pour agrandir...

merci pour ta réponse complète tu assures
merci aussi à tous les autres !
 
Haut