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[QUOTE="majid10, post: 15867677, member: 388995"] je continue pour que tout soit complet [B]Quel niveau de vitamine D viser ?[/B] Les autorités de santé considèrent que 20 ng/mL de vitamine D circulante sont suffisants. En fait, de nombreuses études montrent que ce n’est qu’à partir de [U][B]40[/B] [B]ng/mL[/B][/U] que vous entrez dans la « zone de confort » où la vitamine D a un réel effet protecteur contre les maladies. Et ce n’est qu’à 60 ng/mL que vous bénéficiez à plein de tous les bienfaits de la vitamine D. Par exemple, pour obtenir un effet préventif contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies du poumon,[U][B]30[/B] [B]ng/mL[/B][/U] est le minimum absolu. [/QUOTE]
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