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[QUOTE="soucha, post: 15385472, member: 281733"] La limite dépend principalement de sa détermination, de ses objectifs ... le respect des règles dépend de ses convictions. C’est assez différent selon si on suit une façon de faire éprouvée, ou si on étudie une façon qui convienne particulièrement à nous. [B]Gérer la tentation: [/B] Dans la façon de s’alimenter lors d’un régime amaigrissant, certaines personnes vont adopter des mesures très restrictives en se privant d’aliments qu’ils aiment, en réduisant considérablement l’apport calorique et en ayant un planning alimentaire rigoureux duquel ils ne dévient pas. Ils sont du genre à culpabiliser lors d’ecarts et à souffrir des restrictions. Ils sont plus à risque de rencontrer des difficulté à perdre du poids (stress) et à reprendre le poids perdu rapidement. D’autres vont plutôt travailler sur leur rapport avec la nourriture, déterminer ce qui est nuisible ou avantageux pour leur santé et leur poids, dresser une liste de ce qu’ils aiment, supprimer le superflu en sachant comment ça nuit à leur organisme ... leur planning alimentaire se dresse tout naturellement, s’intègre facilement au quotidien et devient un mode de vie. Laquelle des deux façons est la meilleure? Respecter des règles dictées car conviennent généralement à tous, ou respecter des règles que nous nous sommes établi? La morale ou Ma morale? Suivre les lois et enseignements de la société, ou se baser sur ses désirs pour déterminer sa morale? Être en conflit avec les lois ou avec ses désirs? [/QUOTE]
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