sbah elkheirOulaaa donc apparemment je suis la seule à vivre la nuit sur biladi... Ca craint, vous l'avez dit
non c'est pour toi que je dis ça l'insomniaqueSbah nour tu viens de te réveiller? Eh bah dis donc
non c'est pour toi que je dis ça l'insomniaque
mais non ce sont surtout des quebecois@chupachuups je te rassure tu n'est pas la seule , nombreux sont les insomniaques ici
Hello everyone! J'ai décidé de créer ce topic spécialement pour les insomniaques comme moi, histoire de se tenir compagnie. Là il est 4:28 et j'arrive toujours pas à dormir, je dors en moyenne 2 à 3heures par jour. Qu'en est-il de vous?
Y'a t-il au moins des insomniaques sur bladi?
Mais non t'es *** toimais non ce sont surtout des quebecois
Hi there !Hello everyone! J'ai décidé de créer ce topic spécialement pour les insomniaques comme moi, histoire de se tenir compagnie. Là il est 4:28 et j'arrive toujours pas à dormir, je dors en moyenne 2 à 3heures par jour. Qu'en est-il de vous?
Y'a t-il au moins des insomniaques sur bladi?
si biensur le probleme viens de la, parce qu'il y'a pleins de pb qui conduisent à l'insomnie.
Tu risques de devenir de plus en plus dépendante. C'est une glande qu'on a dans le cerveau (pinéale), qui sécrète la cérotonine qui sera synthétisée en mélatonine. Quand tu substitue tout ce travail avec l'apport de mélatonine, ton organisme détecte cette hormone et bloque alors la sécrétion de sérotonine-> la glande pinéale ne fonctionne plus. Avec le temps une glande qui ne fonctionne pas à tendance à s'attrofier.
Conséquence, si tu stoppes l'apport en mélatonine tu vas encore plus galérer à dormir...
Un conseil, plutot que d'apporter de la melatonine, essaye de trouver un moyen de régénérer ta glande pinéale
Tu tentes quelques nuits et tu viens nous faire un retour inshAllah.
Je peux dormir sans en prendre.
Ne pas conduire à la dépendance est un des avantages essentiels de ce produit avec la meilleure qualité de sommeil donc d’énergie le lendemain. Mes insomnies ont débuté suite à une période où je devais veiller la nuit régulièrement, il y a plusieurs années. Puis il y a eu des angoisses et enfin j'ai pris goût au calme de la nuit
"régénérer ta glande pinéale" Tu penses à quoi ?
)
ça risquerai de te nuir à long terme à mon avis, en prenant des doses régulièrement. Sur la glande pinéale, je connais pas grand chose sur le sujet, tout se que je sais c'est que c'est elle qui sécrète la sérotonine, mais comme toutes les glandes endocrines, à mon avis déjà avec du repos elle se régénère toute seule, mais il doit y avoir des enjeux au niveau alimentaire et mode de vie . Je vais voir se que je trouve d'intéressant sur le net et je reviendrai faire un résumé sur les glandes pinéales ^^ ( on trouve de tout et n'importe quoi sur le net, faut croiser les sources, trier, jeter à la poubelle... mais j'aime bien cha moua !!
Oui ben non c'est à 4h du mat que j'avais besoin de compagnieMais bien sûuuur tout le monde est le bienvenu
Ben comment pouvais-je le savoir j'avais perdu espoir de bladi je me connecte plus à 4hOui ben non c'est à 4h du mat que j'avais besoin de compagnie
Mdrrrrrrrrr le topic des hiboux ^^
Moi c'est cyclique, mais en général il me faut mes 8h sinon je suis de très mauvaise humeur
2 à 3 h de sommeil seulement par jour je trouve ça dangereux par contre, je sais pas comment t’arrive à tenir...
Aaaah la chance, si je dors 8h je serai la plus heureuse des heureuses *_*
Moi aussi je sais pas comment je tiens comme ça, vivement l'été que je puisse dormir au moins la journée
