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Je me lance, j'ai 20 kg à perdre
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[QUOTE="petite_plume, post: 9738250, member: 274229"] Salut, Bienvenue à toi sur Bladi. Payer pour maigrir, c'est une pure arnaque. D'autant plus que tu connais la cause de ta prise de poids (grossesse, mauvaise alimentation...). La seule chose qu'il te faut, c'est la volonté. Même si tu paies, si tu n'as pas la volonté, tu n'y arriveras pas. Commences déjà par manger équilibré. Fais bien 3 repas par jour. Manges des fruits et légumes, ne fais pas l'impasse sur les féculents ou la viande, si tu en manges raisonnablement tu perdras du poids. Essaies de manger plus léger le soir. Si tu as faim à 16h, prends un yaourt et un fruit. Ne te jettes pas sur les gâteaux. Et puis privilégies la marche. Sois plus active, bouges. Bon courage ! [/QUOTE]
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