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Je suis en train de perdre du poids sans régime
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[QUOTE="Remir, post: 8654633, member: 293504"] mdr non mais sur les foto que tas vu j'avais 7 kilos en moins que maintenant. Mais meme j'étais assez gras, c'est un fait, je me regarde dans le miroire et je sais ce que je vois bref. En gros j'ai acheté un podometre afin de compter le nombre de mes pas par jour. Lors d'une émission un médecin avait dis, qu'il fallait faire 10000 pas par jour pour ne pas grossir. J'ai un peu augmenté la dose afin d'avoir une véritable activité de cardio training. De plus trois fois par semaine, je pratiqué la méthode lafay, c'est à dire que je fais des exercice de poids de corps comme des pompes etc. Enfin, j'essaie de courir entre 20 et 30 minutes de maniere rapide. Voili voilou. [/QUOTE]
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