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[QUOTE="HeySunshine, post: 16148989, member: 229601"] Hello ! C'est ton alimentation qui pose problème. Tu n'as pas le temps de faire de sport. Mais tu as le temps de bien te nourrir ! Et ce n'est pas un régime qu'il te faut.. c'est surtout prendre de nouvelles habitudes à suivre pour TOUT LE TEMPS. Les biscuits sont à supprimer de ton alimentation.. ce n'est que du sucre qui t'encourage à manger + de sucre après ! Des biscuits et des gateaux de temps en temps... mais là visiblement tu en manges le matin et pour le gouter ! Les sandwiich.. OK pour le midi.. mais 1-2 fois par semaine seulement ! Sinon compliqué à éliminer ! Et le soir.. fais attention.. c'est là que tu dois faire attention à moins manger. En fait, c'est simple faut manger ce que tu peux éliminer.. sinon tu vas grossir ou maintenir ton poids :rouge: [/QUOTE]
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