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[QUOTE="Nubain78, post: 11367472, member: 253966"] Wa alaykoum salam, En 2 mois dépend de ton niveau de départ,en plus prendre quelqu'un comme référence peut-être un moteur pour avancer,mais tu ne peux être une copie conforme de ton modèle dans le sens que vous n'êtes peut-être pas du même morphotype,la même ossature,la taille etc et si au bout du compte,c'est le même résultat que lui bah tant mieux je dirais! En tout cas pour le programme et la nutrition,faudrait en savoir un peu plus sur toi,tu veux aller en salle ou en faire à la maison? [/QUOTE]
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