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Jeûne hydrique pour la santé
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[QUOTE="Trackergirl, post: 17677272, member: 401764"] Commence par un jeûne intermittent et mange deux repas genre à midi et à 19h max, mange minimum 3 heures avant de te coucher. Il faut aussi réduire le sucre, alors pas de pain et pas de jus de fruits, ne prends pas de fruits dans un premier temps, que des grandes quantités de légumes et de la viande (bio si possible). Il faut également dormir [B]tôt [/B] pour bien bénéficier du jeûne, et dors assez , entre 8 et 9 heures, en fonction de tes besoins. [/QUOTE]
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