FAJR/SOUBH : Se lever pour la prière du matin => lire 1 page de Coran juste après.
Redormir un petit peu s’il n’est pas trop tard.
Se lever, s’habiller => /! ta chambre à coucher doit être rangée avant que tu en sortes. Tu t’habilles. Ne sois pas une ‘maman en pyjama‘!
Conduire les enfants à l’école (celles qui n’ont pas d’enfants ou celles dont les enfants sont suffisamment grands pour partir tous seuls, passer à l’étape suivante ^^ Vous aurez plus de temps pour vous par la suite).
Rentrée à la maison, se préparer et manger un petit déjeuner sur une assiette pour avoir de l’énergie pour affronter la journée (assiette type : 2 tartines fromage/confiture, olives, tomates, un verre de lait) => pas plus de 30 minutes, ne pas tarder! En mangeant, vous pouvez vérifier vos mails et lire le journal. (Attention : pas de Facebook et tout le tralala, sinon ce plan ne sert à rien, vous allez y passer 3 heures. Ça sera une journée à la poubelle. En passant, lisez l’article ‘mon épouse est accro à Facebook‘, vous comprendrez ce que je veux dire).
Préparer le repas du soir pour avoir toute la journée devant soi. (en 30 minutes, maximum 40 minutes, tout doit être prêt et la cuisine rangée). Aie l’habitude de ranger en même temps que tu travailles.
Pendant que tu prépares le repas : écoute un rappel sur le Tawhid, la purification, la prière… (je conseille ‘www.lavoiedroite.com’, ils ont même une application) et/ou une sourate en boucle dans le but de l’étudier => ça marche à merveille, c’est comme ça que j’étudie mes sourates.
Le repas est prêt et la cuisine rangée ? Étape suivante?
Détente : Tu manges un fruit et/ou des céréales (/! ne grignote pas, ça fais prendre du poids) Puis tu prépares ton café ou ton thé. C’est ton moment détente + lecture : tu t’assieds et tu prends un livre de religion en main. Tu lis 10 pages de ce livre (Attention => fatiguée n’est pas égal à être assise devant le tv!)
Passe vite fait l’aspirateur et s’il le faut.
L’heure de Dhohr : prière + 1 page de Coran
SIESTE ! (très important en plus c’est une sounna de faire une sieste après le Dhohr. Ça va te permettre d’être en forme le reste de la journée. 40 minutes suffisent selon les spécialistes.)
Se préparer et aller chercher les enfants à l’école. (pour celles qui n’ont pas d’enfants, c’est le moment ‘hobby’. Si tu aimes coudre, peindre, dessiner,… C’est le moment. Avant que ton mari ne rentre, profite encore un peu, chouchoute-toi !)
Se faire belle : se maquiller, se parfumer pour son mari. Il va bientôt rentrer!
Le repas en famille : réchauffe ce que tu as déjà préparé le matin. Ça prend 10 minutes maximum pour préparer le tout. Demande à tes enfants de t’aider à préparer la table et ensuite, chacun doit aider pour débarrasser.
L’heure de Asr: prière + 1 page de Coran
Passe du temps avec ton époux. Demande-lui comment sa journée s’est passée et raconte lui ta journée. Passe du temps avec les enfants. Chacun raconte sa journée et tu en profites pour leur expliquer ce que tu as appris dans l’audio que tu as écouté en matinée en préparant le repas.
Pendant que les enfants font leurs devoirs, fais la vaisselle.
MAGHRIB : prière + 1 page de Coran
Appeler maman et papa ! <3
Heure du coucher des enfants.
Passe du temps avec ton mari.
Révise la sourate que tu as écoutée en matinée et lis sa traduction et même une partie de son tafsir (exégèse).
ICHA : prière + une page de Coran.
Après la prière du Icha, ne tarde pas. Regarde un peu s’il y a des choses à ranger avant de dormir, comme ça, le matin, tout est déjà nickel. S’il y a du linge à laver, remplis une machine (le tarif nuit, ça coûte moins cher) Et puis DODO!
——————————————————————————–
Note: Imprimez/recopiez et appliquez ce plan pendant une semaine et vous verrez que vos journées seront bien organisées. Si vous avez des imprévus, gardez ce plan en y insérant le nouvel élément imprévu. Une journée planifiée est une journée réussie d’avance inchaAllah. Vous aurez même l’impression d’avoir plus de temps pour vous et votre famille.
Qu’Allah nous aide à organiser nos journées, qu’Il nous donne la force à avoir des journées productives! Dites amine.
Ecrit par: Oum Soumeyya
https://twitter.com/intent/tweet?ur...mane/&text=Journée-type d’une musulmane
Redormir un petit peu s’il n’est pas trop tard.
Se lever, s’habiller => /! ta chambre à coucher doit être rangée avant que tu en sortes. Tu t’habilles. Ne sois pas une ‘maman en pyjama‘!
Conduire les enfants à l’école (celles qui n’ont pas d’enfants ou celles dont les enfants sont suffisamment grands pour partir tous seuls, passer à l’étape suivante ^^ Vous aurez plus de temps pour vous par la suite).
Rentrée à la maison, se préparer et manger un petit déjeuner sur une assiette pour avoir de l’énergie pour affronter la journée (assiette type : 2 tartines fromage/confiture, olives, tomates, un verre de lait) => pas plus de 30 minutes, ne pas tarder! En mangeant, vous pouvez vérifier vos mails et lire le journal. (Attention : pas de Facebook et tout le tralala, sinon ce plan ne sert à rien, vous allez y passer 3 heures. Ça sera une journée à la poubelle. En passant, lisez l’article ‘mon épouse est accro à Facebook‘, vous comprendrez ce que je veux dire).
Préparer le repas du soir pour avoir toute la journée devant soi. (en 30 minutes, maximum 40 minutes, tout doit être prêt et la cuisine rangée). Aie l’habitude de ranger en même temps que tu travailles.
Pendant que tu prépares le repas : écoute un rappel sur le Tawhid, la purification, la prière… (je conseille ‘www.lavoiedroite.com’, ils ont même une application) et/ou une sourate en boucle dans le but de l’étudier => ça marche à merveille, c’est comme ça que j’étudie mes sourates.
Le repas est prêt et la cuisine rangée ? Étape suivante?
Détente : Tu manges un fruit et/ou des céréales (/! ne grignote pas, ça fais prendre du poids) Puis tu prépares ton café ou ton thé. C’est ton moment détente + lecture : tu t’assieds et tu prends un livre de religion en main. Tu lis 10 pages de ce livre (Attention => fatiguée n’est pas égal à être assise devant le tv!)
Passe vite fait l’aspirateur et s’il le faut.
L’heure de Dhohr : prière + 1 page de Coran
SIESTE ! (très important en plus c’est une sounna de faire une sieste après le Dhohr. Ça va te permettre d’être en forme le reste de la journée. 40 minutes suffisent selon les spécialistes.)
Se préparer et aller chercher les enfants à l’école. (pour celles qui n’ont pas d’enfants, c’est le moment ‘hobby’. Si tu aimes coudre, peindre, dessiner,… C’est le moment. Avant que ton mari ne rentre, profite encore un peu, chouchoute-toi !)
Se faire belle : se maquiller, se parfumer pour son mari. Il va bientôt rentrer!
Le repas en famille : réchauffe ce que tu as déjà préparé le matin. Ça prend 10 minutes maximum pour préparer le tout. Demande à tes enfants de t’aider à préparer la table et ensuite, chacun doit aider pour débarrasser.
L’heure de Asr: prière + 1 page de Coran
Passe du temps avec ton époux. Demande-lui comment sa journée s’est passée et raconte lui ta journée. Passe du temps avec les enfants. Chacun raconte sa journée et tu en profites pour leur expliquer ce que tu as appris dans l’audio que tu as écouté en matinée en préparant le repas.
Pendant que les enfants font leurs devoirs, fais la vaisselle.
MAGHRIB : prière + 1 page de Coran
Appeler maman et papa ! <3
Heure du coucher des enfants.
Passe du temps avec ton mari.
Révise la sourate que tu as écoutée en matinée et lis sa traduction et même une partie de son tafsir (exégèse).
ICHA : prière + une page de Coran.
Après la prière du Icha, ne tarde pas. Regarde un peu s’il y a des choses à ranger avant de dormir, comme ça, le matin, tout est déjà nickel. S’il y a du linge à laver, remplis une machine (le tarif nuit, ça coûte moins cher) Et puis DODO!
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Note: Imprimez/recopiez et appliquez ce plan pendant une semaine et vous verrez que vos journées seront bien organisées. Si vous avez des imprévus, gardez ce plan en y insérant le nouvel élément imprévu. Une journée planifiée est une journée réussie d’avance inchaAllah. Vous aurez même l’impression d’avoir plus de temps pour vous et votre famille.
Qu’Allah nous aide à organiser nos journées, qu’Il nous donne la force à avoir des journées productives! Dites amine.
Ecrit par: Oum Soumeyya
https://twitter.com/intent/tweet?ur...mane/&text=Journée-type d’une musulmane
