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La lumière bleue est-elle nocive pour nos yeux ?
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[QUOTE="mam80, post: 14889415, member: 228134"] Depuis quelques temps, les effets de la lumière bleue sur nos yeux et, plus précisément les dommages qu’elle pourrait causer sur notre rétine, font débat. Qu’en est-il exactement ? Nous faisons le point sur la réelle dangerosité de la lumière bleue pour nos yeux. [B]La lumière bleue qu’est-ce que c’est ?[/B] La lumière bleue est émise par le soleil mais également par nos éclairages artificiels comme les ampoules LED ou nos écrans lumineux (ordinateur, smartphone, tablette, télé). Une partie de ces lumières bleues dont le spectre d’ondes s’étend de 380 à 500 nanomètres ne sont pas si mauvaises, en revanche, la bande de couleurs tirant vers le bleu-violet diffuse une énergie capable d’atteindre et détériorer notre rétine plus fortement. Et c’est le cas de la lumière bleue diffusée par nos écrans. [B]Quels sont les risques de la lumière bleue ?[/B] Des tests d’exposition menés sur des rétines de porc (rétine la plus proche de celle de l’œil humain) ont démontré que les longueurs d’ondes entre 415 et 455 nanomètres peuvent détruire des cellules. Ces études conduites en laboratoire ne sont cependant pas le reflet exact de notre quotidien car nous ne sommes pas en permanence exposés à cette bande de lumière nocive. Néanmoins, les effets néfastes démontrés conjugués à nos nouvelles habitudes de consommation en matière de technologie numérique nous invitent à la plus grande prudence. Selon le Dr Vincent Gualino, ophtalmologue : « [I]il ne faut pas avoir peur des écrans, c'est surtout la surconsommation qui pose problème.[/I]» Ces dernières années, les écrans lumineux se sont imposés dans nos vies professionnelles et personnelles. En France, nous passons en moyenne de 6 à 7 heures par jour sur nos écrans. Même les enfants sont maintenant soumis dès leur plus jeune âge à des expositions prolongées. Et, avant 14 ans, il faut savoir que le cristallin n’est pas encore au maximum de sa capacité de filtration. Pensez à diversifier les activités de vos bambins. [B]Quelle stratégie adopter lorsqu’on travaille sur écran ?[/B] Votre travail implique de passer plusieurs heures devant votre ordinateur ? Sachez qu’il existe des verres qui diminuent les effets de la lumière bleue. Ils bénéficient d’une technologie de traitement filtrant qui bloque la lumière bleu-violet et laisse passer la lumière bleue-turquoise, qui, elle, a des effets plutôt bénéfiques sur notre moral. Si, en plus, vous avez dans votre famille des antécédents de cataracte ou DMLA, optez vraiment pour ce genre de verre et en complément, à partir de 40 ans, faites des cures à base de vitamine E, de zinc et d’antioxydants pour réparer ces photo-traumatismes du quotidien. capital mam [/QUOTE]
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