La méditation pleine conscience

[tawakil]

Salam,

La méditation pleine conscience, c est le fait de faire abstraction de tout ce qui nous entoure, de chasser nos pensées.

Cela se fait sous forme d exercice.

Il parait que ca aide à guérir de dépression et aussi d d'anxiété.

Est ce que vous connaissez?

 

[HassanGedeze]

Salam,

un exemple que je connais :
rechercher dans ce qui se manifeste autour, la présence mystique de Dieu ... en fermant les yeux (ou pas) et en se reliant aux manifestations ... et accepter tout se qui se déroule comme Sa volonté ... enfin cela nous procure une paix intérieure, une sérénité ... on peut accompagner de respirations lentes et appuyées ... et encore ressentir la paix en se ressentant vivre à travers Lui, cela nous apaise et nous réconforte. c'est une forme de connexion à l'univers, au cosmos, à tout ... à Lui/Hou

 

[Taaslim]

Salam,

La méditation pleine conscience, c est le fait de faire abstraction de tout ce qui nous entoure, de chasser nos pensées.

Cela se fait sous forme d exercice.

Il parait que ca aide à guérir de dépression et aussi d d'anxiété.

Est ce que vous connaissez?

Salam,

Oui. Celles de Christophe André, un psychiatre, sont vraiment bien.