La méditation
- Initiateur de la discussion Zaynaa
- Date de début
Jamais testé mais effectivement à se qu'il parait, pour se calmer, lutter contre le stress etc c'est super efficace.
Après les gens quand ils entendent méditation ils pensent direct aux moines boodistes, avec les jambes croisées et les mains posés sur les genou, pouces et index collé, yeux fermé...
La méditation c'est juste se poser, et chasser toutes les pensées de sa tete, ne rien faire, pour se concentrer sur l'instant présent, sur sois.
Le plus simple pour débuter c'est de se concentrer sur sa respiration.
Zaynaa
Bladinaute averti
Jamais testé mais effectivement à se qu'il parait, pour se calmer, lutter contre le stress etc c'est super efficace.
Après les gens quand ils entendent méditation ils pensent direct aux moines boodistes, avec les jambes croisées et les mains posés sur les genou, pouces et index collé, yeux fermé...
La méditation c'est juste se poser, et chasser toutes les pensées de sa tete, ne rien faire, pour se concentrer sur l'instant présent, sur sois.
Le plus simple pour débuter c'est de se concentrer sur sa respiration.
D'accord merci
Oui c la méditation de pleine conscience qui m'intéresse
J'en ai vraiment marre d'être esclave de mes émotions.
Tu as déjà essayé ?
Oui et plusieurs fois par jour
Zaynaa
Bladinaute averti
Oui et et tous les niveaux
A
AncienMembre
Non connecté
La philosophie est-elle une forme de méditation ?
Zaynaa
Bladinaute averti
Zaynaa
Bladinaute averti
C encourageant
J'ai du mal à être régulière
C mon + gros problème
Tu as des conseils stp ?
A
AncienMembre
Non connecté
Tu peux définir la méditation ?
Zaynaa
Bladinaute averti
Il y a plusieurs définitions
Mais je parle surtout de la méditation de pleine conscience
S'arrêter mentalement à l'instant T pour ressentir les choses et établir une connection entre ses pensées et ce dit instant.
sympa le pseudo
tu devrais partager Samadhi ça ne coute rien et ça peut éveiller
Oui merci, j'allais le faire plus tard
Comme toute personne, ton intellect va réagir, il ne va pas comprendre donc va émettre des blocages etc... Commence par une fois jour et laissr partir tes pensées, ne les retient pas, reste juste concentré sur ta respiration etc.... Ne serait ce que 5 mn par jour pour au début après tu verra que tes séances dureront plus longtemps
Zaynaa
Bladinaute averti
D'accord merci
Est-ce que tu as vu des résultats sur la gestion de tes émotions ?
Sur ta concentration ?
Slt,
Sur mes émotions oui, mon comportement aussi, je suis quelqu'un d'impulsif à la base, j'ai appris par la suite que j'étais dominé par mon caractère et j'explosais souvent pour rien,
Comme je dis souvent, cela fait partie de mon expérience et m'appartient, d'autres vont lâcher au bout de 2mn de méditation
Zaynaa
Bladinaute averti
Je t'y encourage
Ça change la perception de la vie
Je vis encore + au jour le jour qu'avant.
A
AncienMembre
Non connecté
La prière et la méditation sont deux cadeaux inestimables Qu'Allah nous accorde.
A user sans modération
A user sans modération
A
AncienMembre
Non connecté
Je ne suis pas fan de la méditation ou te poses sans rien faire...
Parcontre à la fin d'une séance yoga je termine toujours par Savasana.
Allongée dos contre sol, complètement relaché, c'est magique, en général il fait froid donc je prends une couverture El si j'ai le temps, je pourrais rester très longtemps mais je ne l'ai pas...
Au cours de streching en club, je me relevaient de cette posture avec les paupières très lourdes, à moitié endormi..
Chez moi, je prends à peine le temps, ...
Essaye je te Conseil...
Fais une petite séance de yoga, à ton niveau peu importe, avec un petit peu d'efforts quand même, puis en général il ya toujours Savasana à la fin. .
Le plus étrange c'est toujours ce froid qui arrive d'un coup...
Parcontre à la fin d'une séance yoga je termine toujours par Savasana.
Allongée dos contre sol, complètement relaché, c'est magique, en général il fait froid donc je prends une couverture El si j'ai le temps, je pourrais rester très longtemps mais je ne l'ai pas...
Au cours de streching en club, je me relevaient de cette posture avec les paupières très lourdes, à moitié endormi..
Chez moi, je prends à peine le temps, ...
Essaye je te Conseil...
Fais une petite séance de yoga, à ton niveau peu importe, avec un petit peu d'efforts quand même, puis en général il ya toujours Savasana à la fin. .
Le plus étrange c'est toujours ce froid qui arrive d'un coup...