Menu
Accueil
Forums
Nouveaux messages
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Nouveaux messages
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Sport
Autres Sports
la musculation par ou comencer
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="Youssouf_, post: 6791506, member: 173192"] Je peut t'aider un peu si tu le désires. Bon déjà, un truc qui ne va pas dans ce que tu as dit : "prêt avant l'été" IMPOSSIBLE de changer de physique, d'avoir des résultats en quelques mois...La musculation demande BEAUCOUP de patience et de sérieux. Les premiers résultats seront visibles au bout d'1 an et demi voir 2 ans!! Ensuite, il faut connaitre sa morphologie : ectomorphe : quelqu'un qui est mince et qui a du mal a grossir. endomorphe: quelqu'un qui grossit rapidement, et qui a du mal a maigrir. mésomorphe: épaule larges, buste en V, ossature solide (grossi vite, maigri vite). Dans quelle branche te situes tu?C'est important de le savoir pour "régler" ton régime alimentaire et bien sur tes exercices. Pour finir, la musculation au poids du corps n'apporte pas énormément de résultat. Soit tu t'achètes le matériel adéquat (cage a squat, banc, haltères, barre+disques...), soit tu vas t'inscrire dans une salle. MAIS honnêtement, si c'est juste pour te balader torse nu sur la plage pour faire plaisir aux minettes.....Un conseil, laisse tomber. [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Sport
Autres Sports
la musculation par ou comencer
Haut