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[QUOTE="AncienMembre, post: 16275054"] essaie la mélatonine 1mg il faut trouver le bon moment où la prendre en lien avec ton horloge biologique pour certains c'est 30 minutes avant le coucher, d'autres 1h avant le coucher... et il faut trouver la bonne heure c'est un produit que notre corps fabrique naturellement mais certains n'en ont pas assez cela t'aidera à t'endormir naturellement tu le trouves en pharmacie (mais cher) ou sur internet (beaucoup moins cher, environ 10 euros les 180 cp) [/QUOTE]
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