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La perte de poids normal par semaine
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[QUOTE="Drianke, post: 10897548, member: 174325"] 1 kg la semaine c'est déjà pas mal.... Le sport peut aider mais la graisse se change en muscle... Un bon régime y'a rien de mieux, bien s'hydrater aussi, la bouteille d'eau à portée de main... Le footing 2 fois la semaine mais les résultats se voient pas tout de suite, il faut courir minimum 30/45 minutes et alterner avec un autre sport...le fitness, le cardio-training font fondre normalement... [/QUOTE]
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