Dépend dès salle mais en général c’est crossfit uniquement
Le crossfit ?
- Initiateur de la discussion Horla
- Date de début
compteblad
PLD (Peace, Love and Diversity)
Y a un niveau débutant
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Je vais faire une séance d'essaie je pense
Mais je suis assez impressionnée, je n'y connais absolument rien en sport et je ne suis pas du tout sportive. Donc j'ose pas trop
2 min d'exercice et je suis déjà au bout de ma vie
Tu as quel age?
Il y a une limite d age je crois
Depuis janvier 2018 je pratique déjà des étirements à raison d'environ 3x20 min par semaines, le soir avant de dormir.
J'ai continué en ajoutant du travail du diaphragme. Je suis en train de découvrir les 3 autres piliers que je vais introduire également petit à petit.
Quel que soit le sport pratiqué, l’alimentation qui l’accompagne doit toujours être équilibrée, variée et saine. J'ai lu ici *************qu'elle permet ainsi des apports nutritionnels pertinents et suffisants à l’organisme soumis aux efforts physiques plus ou moins longs et intenses. Et si l’alimentation à elle seule ne suffit pas, les compléments alimentaires seront d’un grand soutien pour le crossfiteur ou la crossfiteuse !
J'ai continué en ajoutant du travail du diaphragme. Je suis en train de découvrir les 3 autres piliers que je vais introduire également petit à petit.
Quel que soit le sport pratiqué, l’alimentation qui l’accompagne doit toujours être équilibrée, variée et saine. J'ai lu ici *************qu'elle permet ainsi des apports nutritionnels pertinents et suffisants à l’organisme soumis aux efforts physiques plus ou moins longs et intenses. Et si l’alimentation à elle seule ne suffit pas, les compléments alimentaires seront d’un grand soutien pour le crossfiteur ou la crossfiteuse !