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[QUOTE="danalacelte, post: 15920852, member: 390637"] Moi j'aime pas courir mais je vais nager 4/5 fois dans la semaine des séances d'1/30 environ. Merci pour les pates j'en mange pas trop je privilégies les lentilles, riz, quinoa avec des légumes et des proteines oeufs, steack o%, jambon. le midi. Et le matin je me fais une mixture purée d'amande, graine de chia une banane et un fruit tout ça mélangé dans le bol:D ça tient bien au corps et le soir léger une salade composée ou une soupe avec fromage blanc 0% et un fruit. [/QUOTE]
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