Le petit bidon....comment s'en débarrasser?

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dijana

dijana

Bonjour,

Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

régime, crème anticellulite, sport, abdos....quelles sont les solutions please ...

quels aliments faut il éviter....

attention, je ne parle pas du ventre gonfler après avoir manger, mais bien du coussinet qui reste quoique l'on fasse...:)
 
dijana a dit:
Bonjour,

Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

régime, crème anticellulite, sport, abdos....quelles sont les solutions please ...

quels aliments faut il éviter....

attention, je ne parle pas du ventre gonfler après avoir manger, mais bien du coussinet qui reste quoique l'on fasse...:)
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Du sport. Tu peux même le faire chez toi. Tu prends 30 minutes 3/4 fois par semaine et tu fais des exercices d'abdo. En parallèle tu manges équilibré et si tu fais ca sérieusement tu auras un début de résultat assez vite.
 
dijana a dit:
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Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

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quels aliments faut il éviter....

attention, je ne parle pas du ventre gonfler après avoir manger, mais bien du coussinet qui reste quoique l'on fasse...:)
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Sports, abdo. Déjà, t'as des outils.

Aliments à éviter ; Le pain, les pâtes, le blé (ça dépend chez qui, mais chez certaines ça fait ''gonfler'' le ventre!)
 
dijana a dit:
Bonjour,

Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

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quels aliments faut il éviter....

attention, je ne parle pas du ventre gonfler après avoir manger, mais bien du coussinet qui reste quoique l'on fasse...:)
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il n'y a pas mieux que les abdo (une fois par jour pour commencer ,après tu fais 2 ou 3 fois) :)
 
dijana a dit:
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Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

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Il faut rester le plus longtemps en positon allongée sans bouger, par exemple le soir en regardant la télé, comme ça la graisse du bidon se répartit uniformément sur tout le corps.

Pour améliorer ce principe il faut manger des choses grasses , ainsi, avec l'huile, le beurre, etc, ça glisse à l'intérieur du corps. L'eau c'est pas huileux donc évite.
Et grignote beaucoup, autant que tu peux, car mastiquer est une activité physique de la mâchoire qui consomme des calories.
 
dijana a dit:
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Voilà, j'ai un petit problème, si l'on peut dire ainsi, je voudrais perdre le petit bidon, l'amas graisseux sur le ventre, qui recouvre la sangle abdominale et qui se transforme peu à peu en bourrelets...:( pas jolie !!!

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attention, je ne parle pas du ventre gonfler après avoir manger, mais bien du coussinet qui reste quoique l'on fasse...:)
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Abdos à gogo ! Evite tous les aliments qui gonflent le ventre, et essaie de ne pas trop manger le soir.
 
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