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[QUOTE="divdiv, post: 16026096, member: 392793"] Bonsoir à toi :) Et merci de ton attention. En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle. J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu. Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas. Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ? [/QUOTE]
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