Le squat pour des fessiers et cuisses fermes !

[yassir33]

Salam wa'aleykom,

Pourquoi pas faire du squat pour avoir de belles fesses et des belles cuisses ? C'est pour tout le monde, celles qui veulent les raffermir et maigrir, et celle qui veulent les faire grossir.

Tout ça pour le plaisir de leur mari (et de son ego bien sûr)

Alors, motiver ou pas ?

 

[AncienMembre]

alaikoum salam

"tout ça pour le plaisir de leur mari"

 

[AnvienMembre]

@GenieDelSol avait ouvert un post sur un challenge squat ^^.

 

[yassir33]

alaikoum salam

"tout ça pour le plaisir de leur mari"

Oui les femmes sont les esclaves de l'homme, c'est une triste réalité

 

[MillaNaya]

salam

C'est quoi le squat ??

 

[Romantika]

http://www.shape.fr/comment-bien-faire-un-squat/

salam

C'est quoi le squat ??

 

[AncienMembre]

j'ai une question!

vu la forme de mon corps énorme fessier et énorme cuisse qui pourrait nourrir un village du tiers monde!

en faisant du squat ça fera fondre??

 

[AnvienMembre]

j'ai une question!

vu la forme de mon corps énorme fessier et énorme cuisse qui pourrait nourrir un village du tiers monde!

en faisant du squat ça fera fondre??

Le mieux pour fondre c'est vraiment la course, le vélo et ...

Au début, tu vas galérer mais tu te fixes des objectifs réalistes petit à petit...

 

[AncienMembre]

Le mieux pour fondre c'est vraiment la course, le vélo et ...

Au début, tu vas galérer mais tu te fixes des objectifs réalistes petit à petit...

courir? moi

que tu es mignonne loool

je m'ennuie à vélo

rien à faire! il me faut la liposuccion^^

 

[AnvienMembre]

courir? moi

que tu es mignonne loool

je m'ennuie à vélo

rien à faire! il me faut la liposuccion^^

Baaah tu auras de meilleurs résultats avec ça ^^.

 

[AncienMembre]

Baaah tu auras de meilleurs résultats avec ça ^^.

j'ai une proéminence anatomique au niveau du torse qui rend la course pénible et douloureuse! limite je me ramasse des coups au visage

 

[AnvienMembre]

j'ai une proéminence anatomique au niveau du torse qui rend la course pénible et douloureuse! limite je me ramasse des coups au visage

Bah tu fais étape par étape vraiment genre 10 minutes au début à petite foulée et tu augmente ta foulée et ton temps progressivement.
Faut y aller à ton rythme mais c'est hyper complet comme sport ^^.

 

[AncienMembre]

Bah tu fais étape par étape vraiment genre 10 minutes au début à petite foulée et tu augmente ta foulée et ton temps progressivement.
Faut y aller à ton rythme mais c'est hyper complet comme sport ^^.

je ne sais pas pq! mais j'y arrive vraiment pas! je dois avoir un blocage psychologique

parce que je peux jouer au foot! au basket! et courir et sauter dans tous les sens durant 2 heures sans éprouver de grande difficulté! mais courir! au bout de quoi 1m30 j'ai envie de m'écrouler au sol criant à la mort (c'est à mourir de rire)

 

[Eyade]

C'est quoi le squat ??

C'est quand tu payes plus ton loyer

 

[madalena]

Salam wa'aleykom,

Pourquoi pas faire du squat pour avoir de belles fesses et des belles cuisses ? C'est pour tout le monde, celles qui veulent les raffermir et maigrir, et celle qui veulent les faire grossir.

Tout ça pour le plaisir de leur mari (et de son ego bien sûr)

Alors, motiver ou pas ?

salam

rassure moi..ça va pas devenir les os sur la peau?

 

[AnvienMembre]

je ne sais pas pq! mais j'y arrive vraiment pas! je dois avoir un blocage psychologique

parce que je peux jouer au foot! au basket! et courir et sauter dans tous les sens durant 2 heures sans éprouver de grande difficulté! mais courir! au bout de quoi 1m30 j'ai envie de m'écrouler au sol criant à la mort (c'est à mourir de rire)

Bab trouve un de ces sports à pratiquer trois fois par semaine alors ^^>

 

[AnvienMembre]

salam

rassure moi..ça va pas devenir les os sur la peau?

Les os sur la peau c'est quand même assez rare ...

 

[Romantika]

Tu veux dire que tu as de gros bzezels

j'ai une proéminence anatomique au niveau du torse qui rend la course pénible et douloureuse! limite je me ramasse des coups au visage

 

[madalena]

http://www.shape.fr/comment-bien-faire-un-squat/

salam

merci @ millaNaya d'avoir poser la question!

 

[madalena]

Les os sur la peau c'est quand même assez rare ...

salam

mdrr je voulais dire la peau sur les os!!

 

[Romantika]

salam

rassure moi..ça va pas devenir les os sur la peau?

Xpdrrrrrr

 

[morgi]

j'ai une proéminence anatomique au niveau du torse qui rend la course pénible et douloureuse! limite je me ramasse des coups au visage

j'adore lol , la natation et l'aquagym c'est pas mal pour démarrer une activité en douceur et du Vélo elliptique
c'est un bon compromis

 

[madalena]

Xpdrrrrrr

salam

il me semblait bien que c'était pas très français..mais je savais pas quoi!

 

[Romantika]

Tu es d une telle candeur que c est très touchant

salam

il me semblait bien que c'était pas très français..mais je savais pas quoi!

 

[AncienMembre]

Bab trouve un de ces sports à pratiquer trois fois par semaine alors ^^>

je vais y penser

Tu veux dire que tu as de gros bzezels

hé!! hchouma! on dit pas des choses comme ça

lool

j'adore lol , la natation et l'aquagym c'est pas mal pour démarrer une activité en douceur et du velo Vélo elliptique
c'est un bon compromis

j'ai fais de l'aquagym et de la natation! mais là! j'ai un peu trop grossi! à moins de m'y rendre avec une combinaison qui couvre tout! j'ai trop honte

 

[madalena]

Tu es d une telle candeur que c est très touchant

salam



tu en as besoin d'en faire aussi?

 

[Romantika]

Le sport est vital pour l entretien de la carcasse

salam



tu en as besoin d'en faire aussi?

 

[MillaNaya]

C'est quand tu payes plus ton loyer

salam

et quelle rapport avec les parties du corps musclés ?

je comprends pas..

 

[madalena]

Le sport est vital pour l entretien de la carcasse

salam

mdrr surtout pour plus tard!!

 

[MillaNaya]

http://www.shape.fr/comment-bien-faire-un-squat/

salam

ahhhhhh c'est çà

merci @Romantika

j'en apprends des choses ici...

 

[Romantika]

De rien

salam

ahhhhhh c'est çà

merci @Romantika

j'en apprends des choses ici...

 

[morgi]

je vais y penser



hé!! hchouma! on dit pas des choses comme ça

lool




j'ai fais de l'aquagym et de la natation! mais là! j'ai un peu trop grossi! à moins de m'y rendre avec une combinaison qui couvre tout! j'ai trop honte

Et alors ? tu t'en fous du regard des autres, car sincèrement la natation c'est top , c'est un sport complet
demain maillot , serviette et tu reprends et next les gens

 

[Romantika]

Ce que voulait dire @Eyade sur fond d humour le squatte (quand tu n as pas de domicile, tu vis chez une personne ou un centre d hébergement )

salam

et quelle rapport avec les parties du corps musclés ?

je comprends pas..

 

[jawnaa]

je vais y penser



hé!! hchouma! on dit pas des choses comme ça

lool




j'ai fais de l'aquagym et de la natation! mais là! j'ai un peu trop grossi! à moins de m'y rendre avec une combinaison qui couvre tout! j'ai trop honte

Quand on est pas vraiment motivé par le sport, l'idéal est la marche rapide!
Une bonne paire de basket et allure régulière

http://weekend.levif.be/tendance/be...ve-douce-au-running/article-1195039999273.htm

 

[AncienMembre]

Et alors ? tu t'en fous du regard des autres, car sincèrement la natation c'est top , c'est un sport complet
demain maillot , serviette et tu reprends et next les gens

je m'en fiche des gens! c'est mon regard qui me préoccupe! je ne vais pas m'appliquer à 100% si je ne me sens pas à l'aise!