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[QUOTE="janoum, post: 15197037, member: 368055"] Je pense que le complément alimentaire dont nous sommes quasi tous déficitaires et qui cause le plus dégat quand on en manque c'est le potassium. En association avec le magnésium et le calcium car ces trois là travaillent ensemble et si un des trois est en carences les autres ne fonctionnent pas bien. Ça a un effet direct sur les hormones responsables du stockage du gras et de son élimination. Là meilleurs source de potassium naturel je dirais que c'est la salade mais en grande quantité, le kale et autres legumes feuillus verts. Il faut faire aussi attention a sa consommation de fruits, le fructose est le sucre le plus difficile a syntétiser par le foie, et quand on est en surpoids ç'est ce qui peut causer un réequillibrage alimentaire innéficace. [/QUOTE]
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