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Les bienfaits du jogging sur le mental.
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[QUOTE="breakbeat, post: 14075857, member: 189505"] [B]"Le jogging améliore la forme mentale[/B] [B]Jogger ne produit pas seulement un impact sur votre condition physique, cela présente un effet positif sur votre santé mentale aussi. Premièrement, faire du footing peut renforcer la confiance et l'image de soi, car vous êtes constamment en train de vous mettre au défi et de changer l'apparence de votre corps. Deuxièmement, faire du jogging peut vous aider àsurmonter la colère et le stress en vous permettant de vous évader des pressions de la vie quotidienne.[/B] [B]Troisièmement, jogger peut stimuler votre humeur grâce à la libération d'endorphines (hormones qui produisent un sentiment de bonheur et de bien-être). Enfin, faire du jogging peut vous aider à devenir plus concentrés et déterminés puisque votre volonté de réussir à bien jogger devient une dextérité qui peut être transférée à d'autres domaines de votre vie."[/B] [B][url]http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1150[/url][/B] [/QUOTE]
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