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[QUOTE="Nubain78, post: 10731479, member: 253966"] Oui j'avais bien cerner la particularité du crossfit qui pourrait être une préparation physique pour un sport de combat ou qui pourrait être travailler en alternance avec la muscu classique,dés que j'en ai entendu parler,j'ai penser que le crossfit aurait des beaux jours devant lui! Cela me conforte dans mon programme plein air sans matériel,il lui manque le tempo et l'intensité que l'on retrouve dans le crossfit,bref,cela va me permettre d'améliorer mon propre programme! Parle nous de temps en temps de ton programme et de tes perfs après le mois de ramadan inch'Allah [/QUOTE]
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