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[QUOTE="nwidiya, post: 14294902, member: 2450"] C'est très vaste! Mais sache une chose, c'est qu'à la base, j'ai une alimentation plutôt équilibré, je n'ai jamais eu un gros appétit, donc pour moi ça n'a pas changé grand chose en terme de quantité, disons que j'ai amélioré la qualité de ce que je mange, je cible principalement ce qui fait naturellement du bien au corps :cool: Je n'ai jamais été fan de pain, de pâte et de viandes donc ça ça ne change pas du tout pour moi. Remplacer le sucre par du miel (7orr) 'est hyper simple Prendre du sel de l'himalaya ou de guérande Ya bcp de graisses qui sont excellentes pour la santé: tous les oléagineux, l'avocat, l'huile de coco, d'olive etc etc el hamdolilah! ya bcp de choses qui sot très bonnes, il suffit juste de bien les choisir Je consomme du lait lacto fermenté (kéfir) c'est un peu comme le lben mais en bcp plus acide! trop bonnn je mange comme tout le monde je crois lol (enfin lol ) [/QUOTE]
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