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[QUOTE="Abeqoye, post: 14336665, member: 378893"] [USER=159966]@mehdi671[/USER] et [USER=368916]@bouboucha31[/USER] proposent le comportement alimentaire le plus intelligent!! En gros : 1st Rule : Eliminer les éléments industriels, raffinés ou modifiés -> privilégier le 100% naturels Exemple : Biscuits faits maison, jus fait maison, confitures, etc ... 2nd Rule : Eviter le sucre et le pain! Ces deux éléments à eux seuls (ou presque) expliquent le taux effrayant de diabète dans notre pays. C'est une question d'habitude, je me suis habitué à boire mon café et mon thé sans sucre. J'essaie de manger sans pain et j'évite les sandwichs comme la peste. 3rd Rule : Manger équilibrer, ce qui signifie manger de TOUT, protéines, gluten, féculents, viandes! 4th Rule : Manger des fruits et légumes à volonté (de préférence bio ou achetés chez un fermier). 5th Rule : 1,5 à 2l d'eau par jour! Une telle alimentation vous aidera à éviter bien des maux et à garder une belle santé pendant longtemps inchaAllah! [/QUOTE]
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