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Les dix meilleurs aliments pour les os
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[QUOTE="madalena, post: 14752176, member: 247514"] salam [U]Les légumes[/U] Les légumes à feuille verte sont de bonnes sources d’acide folique, de vitamine K et d’autres nutriments nécessaires pour fortifier les os. Des légumes comme le brocoli, le chou frisé, etc., sont facilement assimilés par l’organisme. [U]Les jus enrichis en calcium[/U] Ces jus sont une bonne source de vitamine C, nécessaire à la croissance et à la réparation des tissus, et qui évite les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme. De plus, il existe des jus élaborés à base d’une infusion de calcium qui fournissent une quantité supplémentaire de nutriments ! [U]Les compléments en calcium[/U] Bien qu’il ne s’agisse pas d’un aliment, les compléments à base de calcium sont souvent recommandés par les médecins, les nutritionnistes et autres professionnels de la santé afin de conserver une bonne santé osseuse. [URL]http://amelioretasante.com/les-dix-meilleurs-aliments-pour-les-os/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend[/URL] [/QUOTE]
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