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Les hommes musclés plaisent-ils vraiment aux femmes ?
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[QUOTE="MAXENSEO, post: 14917429, member: 384014"] je te dis j ai la 40 pour moi ce n est que de l entretient je m entraine 4 fois par semaine je fais juste attention de ne pas prendre trop de poids mais sinon pour programme c est pec bicep abdos , le premier jour dos tricep abdos le troisieme c est jambe avec tapis roulant avant et le quatrieme je refais les gros muscle dos pecs et toujours abdos . apres je change tous les 3 semaines les programmes avec coachs histoire de choquer un peux les muscles changer les temps de repos , passer du pyramidal au 10x10 6x6 etc je laisse le coach gerer mais pas plus d une heure 15 quand tu as enfant et taf ca deviens plus compliquer j avoue mais plus jeunes je m entrainer beaucoup apres si tu veux progresser il te faut t entrainer serieusement et regulierement no pain no gain changer de programme regulierement car le muscle s habitue ton corps est une machine considere le comme une voiture [B]Ne fais pas que de la muscu la culture physique est a l origine un complement de sport [/B]si tu ne fais pas etirement et sport a coté tu deviendras lourd et lent une grosse voiture avec un petit moteur j image mais c est la verité [/QUOTE]
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