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[QUOTE="etre2en1, post: 15543161, member: 284450"] Surtout maintenir un apport constant en protéines animales ou végétales, pour éviter la fonte musculaire, moi je paye encore le prix d'une alimentation trop restrictive en protéines, toute ma musculature a fondu et je dois marcher avec des béquilles à cause de ça. Retirer les sucres raffinés au maximum, et comme tu le dis préférer les produits frais ou de base, abandonner les choses déjà préparées, plus c'est transformé moins c'est bon pour la santé. [/QUOTE]
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