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Les rechutes (anxiété)
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[QUOTE="Izaia, post: 17576838, member: 398402"] Tu pourrais essayer de comprendre les éléments déclencheurs ou favorisants ces crises d'anxiété: contexte, environnement ( bruit, lumière, chaleur), aspects physiques ( fatigue, douleurs physiques..). Peut- être qu'il y a quelque chose que tu peux faire pour prévenir ces situations Perso je sais que di j'ai eu une journée avec beaucoup d'émotions il me faut un moment pour me relaxer. Sois à l'écoute de ton corps. Essaie de planifier au maximum ce que tu dois faire et qui te stresse, puis tu traces au fur et à mesure. C'est un peu bateau comme conseils désolée [/QUOTE]
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