Menu
Accueil
Forums
Liste des forums
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Liste des forums
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
Les trucs et astuces pour être bien
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="AncienMembre, post: 16073616"] Dsl je viens juste de voir ton message. Pour le stress je t'invite à faire de la medidation dans un premier temps. Dès le réveil faire de la méditation (il y a de belle video sur youtube.....) et travailler sur les affirmations positives. Et quand un moment de stress arrive.... Dis stop arrete ce que tu fais et prend de grande inspiration par le nez et de lente expiration par la bouche. Quand tu inspire gonfle le ventre et quand tu expires rentre le ventre. Prend conscience de ton corps et de l'air qui y circule. En trois, quatre fois tu vas sentir toutes les tensions partir. Et puis tu fais tes affirmations. Par exemple Je me sens bien. Je suis en paix. Je gère les situations stressantes calmement et facilement. Je mène à bien tout ce que j'entreprends. Etc. [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
Les trucs et astuces pour être bien
Haut