Lutter contre la déprime, c'est possible : "La bonne humeur, c'est comme la bonne santé, ça se travaille !"
Aller bien, ça se choisit. Et ça se travaille, ça se muscle, ça s'entretient. C’est l’idée principale de "Tout déprimé est un bien-portant qui s’ignore", un livre du Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université Paris 7, qui sort jeudi aux éditions JC Lattès. Cultiver la bonne humeur et la faire fructifier ? En voilà une idée séduisante. Alors metronews est allé lui demander d’expliquer sa démarche.
En clair, vous nous dites que la bonne humeur, ça se travaille…
L’idée de ce livre est très simple : j’ai très souvent dans mes consultations des gens qui viennent me voir parce qu’ils dépriment. Dans la moitié des cas, je les traite avec des conseils de vie, de nouvelles manières de penser et de petites choses très simples qui vont permettre de retrouver le moral. On a complètement intégré l’idée aujourd’hui qu’il faut entretenir son corps. Mais pas encore le fait qu’il faut défendre aussi sa bonne forme psychique. Dans le fond, il y a une sorte de fatalisme en matière de psychologie : on a l'impression qu’on ne peut rien y faire. Pourtant, en me basant sur des études scientifiques très précises, et sur ma pratique, je veux montrer qu’on peut agir sur sa bonne humeur.
http://www.metronews.fr/info/lutter...nne-humeur-est-un-travail/mpas!aaKRSFihI5suY/
Aller bien, ça se choisit. Et ça se travaille, ça se muscle, ça s'entretient. C’est l’idée principale de "Tout déprimé est un bien-portant qui s’ignore", un livre du Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université Paris 7, qui sort jeudi aux éditions JC Lattès. Cultiver la bonne humeur et la faire fructifier ? En voilà une idée séduisante. Alors metronews est allé lui demander d’expliquer sa démarche.
En clair, vous nous dites que la bonne humeur, ça se travaille…
L’idée de ce livre est très simple : j’ai très souvent dans mes consultations des gens qui viennent me voir parce qu’ils dépriment. Dans la moitié des cas, je les traite avec des conseils de vie, de nouvelles manières de penser et de petites choses très simples qui vont permettre de retrouver le moral. On a complètement intégré l’idée aujourd’hui qu’il faut entretenir son corps. Mais pas encore le fait qu’il faut défendre aussi sa bonne forme psychique. Dans le fond, il y a une sorte de fatalisme en matière de psychologie : on a l'impression qu’on ne peut rien y faire. Pourtant, en me basant sur des études scientifiques très précises, et sur ma pratique, je veux montrer qu’on peut agir sur sa bonne humeur.
http://www.metronews.fr/info/lutter...nne-humeur-est-un-travail/mpas!aaKRSFihI5suY/
