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[QUOTE="MAXENSEO, post: 14770823, member: 384014"] [USER=334748]@AlMuslim[/USER], tu as peut etre un tassement vertebral c est communs ce qui expliquerais q apres footing tu ais des douleurs au lombaires mais ca il n y a qu en faisant une radio que tu le seras ce que tu peux faire c est prendre le temps de t etirer apres chaque sortie de course a pieds ex d etirement pour lombalgie dos bien plaquer sur le sol tu ramenes un genou sur ton ventre l autre jambe restes tendues puis tu fais la meme chose avec l autres jambe enfin tu ramenes les deux genoux contre toi au moins 10 min etires aussi le psoas et evites au contraire tout etirement dos non plaquer au sol car la tu risques de te pincer vertebres si tu es fragile a ce niveaux la [/QUOTE]
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