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Maladie du soda: un belge sur trois est considéré comme "à risque", voici comment savoir si on en souffre
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[QUOTE="Abeqoye, post: 16411515, member: 378893"] On estime que dans les décennies à venir, la NASH ou stéatohépatite non-alcoolique deviendra le plus grand pourvoyeur de cirrhose hépatique devant l'éthylisme chronique. Lorsque la NASH est installée, elle est réversible, au prix d'une modification radicale des habitudes de vie et alimentaires. Il faut perdre du poids, reprendre une activité sportive et manger équilibré, c'est aussi simple. Pour éviter cette maladie aux lourdes conséquences, il faut absolument revoir les habitudes alimentaires et l'hygiène de vie : [LIST] [*]S'assurer d'avoir au moins 30 minutes d'activité physique soutenue par jour. Les experts estiment qu'une activité sportive courte et intense mais quotidienne est plus efficace que des séances longues mais plus rares. [*]Un équilibre alimentaire est essentiel. Il faut arriver à proscrire complètement les sucres rapides et industriels. Il faut oublier les sodas, le sucre blanc et un grand ennemi de notre organisme : les aliments transformés. Il faut préférer les aliments moins riches en calorie mais beaucoup plus profitables pour l'organisme. [/LIST] Voici quelques modestes conseils que je suis malheureusement le premier à ne pas respecter. [/QUOTE]
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