Comment me débarrasser de ces pensées négatives qui me gonfle ?

[marocainebb8]

J’ai des pensées négatives qui me gonfle comment m’en débarrasser ?

 

[raynox]

Salam,

Faire du sport
regarder des films ou des séries intéressantes
faire quelquechose qui te passionne (cuisiner ? lire ? jouer ..)
lire le coran. (je laisse le meilleur pour la fin)

il faut que tu t'occupes pour ne plus y penser.

 

[Zaynaa]

J’ai des pensées négatives qui me gonfle comment m’en débarrasser ?

Salam

Sport,.lecture, contact de la.nature, douaa...

 

[fracasse]

J’ai des pensées négatives qui me gonfle comment m’en débarrasser ?

Pensées négatives = sûrement des problèmes ?
Essayer d’aller au devant de ces problèmes et les affronter et les résoudre mais surtout pas les laisser pourrir dans un coin de ta tête

Le sport ou la lecture c’est très bien mais à la fin du footing ou à la sortie de la salle ou à la fin d’un livre les soucis ne seront pas résolu ...