Tu n'as pas commis de shirk. Verbaliser une pensée dans ta tête, ce n'est pas y adhérer ou la pratiquer. Le fait même de réprimer ce genre d'idée en témoigne. Ensuite Dieu n'est pas le tout-venant tu sais, qui te prend au mot dès que tu dis une bêtise. Il est plus au courant de ce qui se passe dans ton esprit et de ce que tu fais que tu l'es toi-même.
Un conseil : ne laisse pas le cours de tes idées battre la campagne de cette façon. Ce sont des pensées qui apparemment te stressent, le stresse à son tour va exacerber ces pensées et donc tu stresseras encore plus. Un cercle vicieux.
Il faut te changer les idées. Évite de rester seul longtemps. Fais du sport, des choses que tu aimes, parle à des gens, de vive voix, des gens que tu sais qu'il ne te jugeront pas
