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Méditation avec petitbambou ?
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[QUOTE="naadya, post: 15737167, member: 48339"] Je crois que ça dépend de ce que tu veux faire. Il n'y a aucune application qui "marche" payante ni gratuite. Il s'agit "juste" de méditer avec constance. Si tu as fait le programme de 8jrs tu peux le répéter encore et encore. Je ne sais pas bien ce que tu entends par "approfondir": méditer davantage?, atteindre des états de calme plus profonds? Comprendre les processus ? Savoir quoi faire devant les obstacles en cours de méditation ? Un premier guide pour la méditation peut être "l'art de la méditation" par matthieu Ricard. Il explique les techniques et les "antidotes". Mais surtout il donne vraiment une bonne première idée globale de la méditation en tant qu'un tout cohérent. Puisque tu as déjà fait les 8 jrs avec petit bambou; tu as deja pratiqué de façon guidée. Le petit bouquin lui peut permettre un wrap-up. Il se lit bien; court et dense. Je crois ce peut être une excellente introduction et un très bon accompagnateur pendant des années avant d'avoir besoin d'autre chose... (Après lui, ça dépend vraiment de ton besoin spécifique et de la finalité recherchée) Il y'a l'application "insight timer" qui est une sorte de grande bibliothèque de méditation guidées (anglais surtout mais aussi en français); elles contient d'excellentes méditations et aussi des choses vraiment farfelues. Faut faire le tri qui dépend de ce que tu cherches... le but ultimement est de méditer sans être guidé et c'est pourquoi je crois que le bouquin reste la meilleure introduction dans tous les cas. [/QUOTE]
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