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[QUOTE="kaguraSan, post: 15595050, member: 390860"] Oeufs Avocats Oléagineux Bonnes huiles dans les salades (argan, olive) Chocolat noir ... Pourquoi supprimer ces si bons gras :love:? Il faut juste les consommer à petites quantités. Généralement il en faut deux/trois portions par repas (en raison de 3 repas par jour), ce qui correspond à un petit avocat, deux cuillères à soupe d’huile, quelques amandes (6/8), 1 oeuf (avec le jaune), etc. [/QUOTE]
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